Steppery

Stepper napodobňuje šliapanie po schodoch, čím sa posilňujú stehná a zadok. Pokročilé stroje však umožňujú precvičenie viacerých partií tela, vrátane prsných svalov, chrbta aj bokov. Cvičenie na stepperi sa odrazí aj na vašom zdraví.

Posilňuje srdce, pľúca a stimuluje spaľovanie kalórií.

Aké typy stepperov rozlišujeme?
? Klasický stepper – určený na posilňovanie vnútorných, vonkajších stehien a zadku. Je vybavený reguláciou záťaže, ktorá sa dá nastaviť posuvom tlmičov alebo magnetickou brzdou.
? Twist stepper – je vybavený dvoma veslami, ktoré umožňujú otáčanie tela do strán, čím sa posilňujú boky a brucho.
? Mini stepper – kompaktné, cenovo dostupné zariadenie s nízkou váhou, ideálne na cestovanie alebo príležitostné cvičenie doma. Nevýhodou je nižší výkon, menej funkcií a nižšia nosnosť.
Čo si všímať pri výbere?
? rozmery, hmotnosť, maximálna nosnosť
? nastavenie výšky kroku, nastavenie záťaže a rýchlosti chôdze
? funkcie – meranie tepovej frekvencie, počítadlo kalórií, krokomer.