Predtréningové produkty

Vitajte v kategórii špeciálnych športových doplnkov na podporu výkonu pred cvičením. Ako je z názvu zrejmé, doplnky sa užívajú pred tréningom a majú pripraviť telo na nadmernú záťaž. Niekomu sa možno zdajú zbytočné, no látky, ktoré obsahujú môžu posunúť váš tréning na vyšší level.

Kto nevyskúša, nevie...
Na čo sú dobré predtréningové produkty?
? zvyšujú výkon, silu a energiu
? urýchľujú regeneráciu svalstva po tréningu
? sú skvelé pre ľudí, ktorí chodia cvičiť po práci a cítia sa príliš unavení na tréning
Čo v nich nájdete?
Predtréningové produkty môžu byť viacložkové alebo jednozložkové. Výrobcovia používajú látky, ktoré dokážu podporiť prekrvenie tela, svalov a uvoľniť energiu, nevyhnutnú pre dobrý tréning. Najčastejšie ide o tieto zložky:
? Kofeín – známy „životabudič“, ktorý potláča pocit únavy, podporuje výkon a dokáže minimalizovať vaše vnímanie náročnosti tréningu
? Citzrulín malát – podporuje prekrvenie, vďaka čomu sú svaly okysličované a rýchlo sa regenerujú. Tiež potláča produkciu kyseliny mliečnej vo svaloch, čím predchádza ich bolesti pri preťažení.
? Beta alanín - zvyšuje intenzitu tréningu, čo znamená, že vydržíte cvičiť dlhšie a zvládnete aj náročnejšie zostavy.
? Keratín – je jedna z najúčinnejších látok, používaných pred cvičením. Táto aminokyselina dá vašim svalom potrebnú dávku energie a silu. Podporuje nárast svalovej hmoty aj regeneráciu.