KNIHA BUD FIT-S GPS SPORTTESTEROM

Začínate aktívny život alebo chcete "posunúť" Váš tréning na vyššiu úroveň? Máme pre Vás motiváciu v podobe knižného titulu s názvom Buď fit - s GPS športtesterom „Počúvajte svoje telo.“ Táto myšlienka je často opakovaná, no len zriedkavo je aj vysvetlená. Táto kniha odhaľuje múdrosť, ktorá sa ukrýva v uvedenej myšlienke. Kniha vysvetľuje, ako môžete využiť GPS športtester s pulzomerom tak, aby vaše telo a myseľ pracovali spoločne a nie proti sebe. Ukážku knihy (niekoľko strán) si môžete zobraziť po rozkliknutí odkazu

Zopár slov na úvod...
V rámci úspešnej spolupráce s našou reprezentatnkou a olympijskou víťazkou, ktorá využíva produkty Garmin, sme pripravili rozšírený obsah a fotografie. Nastja Kuzmina pre nás i Vás napísala niekoľko riadkov s cieľom motivovať a priblížiť jej postoj k používaniu športových GPS hodiniek pri bežnom tréningu alebo pretekoch.

Motivácia
nemá nič spoločné s pevnou vôľou. Pravá motivácia je pozitívnou odozvou, ktorú dostáva vaša myseľ od vášho organizmu, ak cvičíte presne tak, ako si to telo vyžaduje – nie príliš tvrdo, no zároveň ani príliš ľahko. To znamená, že motiváciu si môžete vybudovať rozumným cvičením na tej správnej úrovni. Športtester s GPS a pulzomerom predstavuje perfektný nástroj, ako túto úroveň nájsť.

Začiatok cesty
Každý chce byť neustále fit a vitálny, a tak sa začína cesta za týmto vysneným cieľom - neustále odznova a odznova. Beháme, navštevujeme posilňovne a kupujeme bežeckú obuv. Zrazu sa však zastavíme. A tento postup sa neustále opakuje. Dá sa to však robiť aj lepšie.

Kondícia nie je hazardná hra
Rozdiel medzi dobrou a zlou kondíciou sa javí ako záhada, no pod povrchom sa ukrýva spoločný menovateľ. Áno, kondícia má aj silný genetický základ, no váš organizmus nikdy nie je fit iba náhodou. Kondícia je tvorená na základe jednoduchých pravidiel, ktoré sú spoločné pre úplne každého. Musíte dať telu podnet, ktorý vedie k pozitívnej reakcii. To znamená, že skutočný základ rozdielu medzi „fit“ a „nefit“ organizmom nespočíva v genetike, ale viac-menej vo vedomej schopnosti stimulovať organizmus.