Aminokyseliny

Trávite hodiny tréningom v posilňovni alebo preferujete populárny workout na čerstvom vzduchu? Potom potrebujete aminokyseliny.

Vhodné športové doplnky dajú vašim svalom to, čo potrebujú, aby mohli rásť a regenerovať sa.
Čo sú aminokyseliny
Aminokyseliny sú prirodzenou súčasťou živých organizmov. Nájdete ich v bunkách a sú stavebným kameňom bielkovín a svalov. Tieto látky sú zapojené do všetkých dôležitých procesov v tele. Zabezpečujú transport a ukladanie živín, podporujú látkovú premenu, funkciu vnútorných orgánov, žliaz a sú dôležité pre regeneráciu kostí, svalov aj tkanív. Existuje 20 druhov aminokyselín, ktoré sa rozdeľujú na esenciálne (9) a neesenciálne (11). Esenciálne aminokyseliny si telo nedokáže vyprodukovať samo, preto je odkázané na ich dopĺňanie. Ak vám chýba čo i len jedna esenciálna aminokyselina, naruší sa syntéza látkovej premeny a obnovy buniek. Ste unavení, máte tráviace ťažkosti, oslabenú imunitu a vaše telo starne rýchlejšie.
Prečo sú aminokyseliny dôležité pri cvičení?
? Chránia vlákna svalov pred poškodením
? Predchádzajú úbytku svalovej hmoty počas chudnutia
? Podporujú tvorbu buniek svalovej hmoty, čím zabezpečujú jej rast
? Skracujú čas potrebný na regeneráciu po cvičení
? Sú súčasťou enzýmov, ktoré majú katalytickú funkciu (rozklad molekúl potravy)