Tyče

Hriadeľ alebo os predstavuje tyč, určenú na posilňovanie hornej časti tela. Nevyhnutným doplnkom sú kotúče, ktoré určujú záťaž pri cvičení. Najčastejšie sa stretnete s klasickou, rovnou osu, no existujú aj špeciálne, zakrivené hriadele na posilňovanie jednotlivých partií.

Hriadeľ na jednoručné činky
? priemer hriadele musí byť kompatibilný s priemerom otvoru v kotúči
? všímajte si maximálne množstvo kotúčov, ktoré môžete na os osadiť
? matica na hriadeli slúži ako bezpečnostný prvok a zamedzuje zosunutiu kotúčov
Hriadeľ na vzpieranie
? dĺžka sa pohybuje v rozmedzí 120 až 220 cm
? krátke hriadele sa hodia na precvičovanie ramien
? dlhšie hriadele sa používajú na benchpress a drepy
? zakrivená os umožňuje posilňovanie tricepsov aj bicepsov pri rôznych uhloch